Tulisan ini gw buat karena banyaknya pertanyaan dari teman-temin gw di WA, BBM, Skype, Twitter, dan lain-lain tentang status Facebook gw bulan lalu, tepatnya 13 April 2014
#DietMayo dalam 13 hari sukses turun 5 kg. Akhirnya berat badan nembus kepala 60-an, setelah hampir tiga tahun kepala 70-an
Banyak yang nanya, apa itu Diet Mayo? Kok bisa selama 13 hari, makan tetep 3x sehari, tapi bisa turun sampe 5 kg ?
Tenang masbro, semua akan gw ceritain di tulisan ini, but firstly please note that i am not a nutrition person. Jadi di tulisan ini gw cuma nyeritain pengalaman Diet Mayo, bukan buat ngejelasin detail tentang teori dasarnya.
Berikut gw jawab pertanyaan-pertanyaan yang masuk ya, semoga mencerahkan.
1. “Apa sih Diet Mayo itu ?”
Pengertian detailnya ada di Google, but I’ll tell you, Diet Mayo sederhananya adalah diet garam. Karena, dalam diet ini pantangannya adalah garam dan air es. Bukan cuma itu, Diet Mayo punya menu khusus. Keep reading in this post.
2. “Siapa ‘Mayo’ itu ?”
Yang pasti itu bukan nama gw, temen gw, ato temen-temen loe. Hehee.
‘Mayo’ dalam ‘Diet Mayo’ bukanlah nama orang, dia sama sekali gak ada hubungannya dengan Mayonaise yang bumbu salad itu, apalagi dengan David Moyes, mantan pelatih Manchester United itu.
Memang mirip antara ‘David Moyes’ and ‘Diet Mayo’, tapi percaya sajalah kalau mereka ga ada hubungan apa-apa. Lagian, David Moyes sekarang udah diganti sama Louis van Gaal sebagai pelatih Manchester United musim 2014/2015. Mereka udah beli pemaen kelas dunia semacem Angel Di Maria, Falcao, Ander Herrera, Luke Shaw, Daley Blind, dan Marcos Rojo buat bersaing di musim 2014/2015. Lho kok malah ngomongin MU ?
Back to topic. Mayo disini refers to ‘Mayo Clinic’. So, it is a name of a clinic, somewhere in America sana, that have experts doing research in nutrition and healthy lifestyle.
*Further info, klik http://mayoclinic.org
3. “Gue udah baca and denger ada banyak banget metode diet. Nah, Diet Mayo ini aman gak bro?”
Menurut yang gw baca di situsnya, Diet Mayo is developed based on research and clinical experience by medical professionals di Amerika sana. Jadi tenang aja. Plus, udah ada bukunya juga ngebahas detail tentang ini. So it is practically save and secure.
4. “Apa maksud dan tujuan Diet Mayo ini ?”
Di situsnya dijelasin kalo tujuannya adalah “to help you lose excess weight and to find a way of eating that you can enjoy for a lifetime”
Intinya sih buat nolong kita ngurangin berat badan and nemuin pola makan yang bisa loe jalanin dan nikmatin SEUMUR HIDUP.
5. “Jadi, apa aja syarat Diet Mayo ini ? Brapa lama dietnya ? Berapa kali ?
Selaen pantangan garam and air es, selama diet Mayo you have to make sure to drink 8 gelas air putih tiap hari (2 liter).
Makan malam trakhir jam 18.00 malam.
Daging bistik cuman boleh digoreng dengan ‘Butter Unsalted’.
Waktu buat ngejalanin diet ini cuma 13 hari, dan cuma 1x setahun.
Spare waktu selama 13 hari dari 365 hari ? Bersakit-sakit dahulu 13 hari, bersenang-senang kemudian seumur hidup 🙂
6. “Apa aja menu Diet Mayo ini ? “
Petunjuk: Prepare your soul to see the menu 🙂
Hari 1 dan 8
Hari 2 dan 9
Hari 3 dan 10
Hari 4 dan 11
Hari 5 dan 12
Hari 6 dan 13
Hari 7
pagi: 1 cangkir kopi tubruk/tehh tanpa gula
*note: you can download menu diet mayo (pdf format) at Google, or just give me ur email address so i can share it to you 🙂
7. “Kalo misalnya gw udah mulai nih Diet Mayo, tapi trus keputus di tengah jalan, gimana? Apa lanjut terus aja sampe hari ke 13?”
Di aturannya sih tertulis “Jika LUPA makan makanan lain atau menyimpang dari DIET ini, DIET HARUS DIULANGI LAGI DARI AWAL.”
Jadi saran gw pikir baik-baik kalo mau putus di tengah jalan, hehee. There is no way back.
8. “Pengalaman loe sendiri gimana pas ngejalanin Diet Mayo ini, gampang ato susah ?”
Karena selama ini gw hidup dengan berpikir bahwa memilih makanan adalah salah satu hak asasi gw , gw bisa bilang bahwa gw kesusahan di awal-awalnya. Banget.
Menurut gw, yang bikin susah itu ada 2 faktor:
Faktor pertama adalah faktor internal, yang dipengaruhi oleh habit loe selama ini. Kalo gw, yang jadi tantangan dari internal adalah karena bukan merupakan habit gw untuk:
-Membatasi makanan
-Makan gak pake bumbu termasuk garam, sambel, kecap, dan
-Gak ngemil
Tentang menu Diet Mayo ini, pada dasarnya gw ga ada masalah dengan semua menunya. Ga ada alergi menu tertentu. Yang jadi masalah adalah karena semua menu di diet ini rasanya tawar and hambar karena gak pake garam sama skali.
I must tell you, tantangan terbesar gw adalah untuk menu 1 ikat sayur bayam/kangkung. Di dunia nyata, gw seneng sama sayur ini. Tapi di Diet Mayo, sayur ini cuma dikukus. Bweek. Dari gigitan pertama aja udah kerasa betapa luar biasanya rasa bayam yang tawar and hambar…it feel sucks! Di berapa kesempatan, gw gak kunyah si bayamnya, tapi langsung telen aja pake aer putih, sambil tutup mata. Kadang sambil berimajinasi makan batagor. Hahahaa.
Istri gw lebih hebat sebenernya, soalnya dia ga suka tomat. Tapi karena ada tomat di menu dietnya, dia tetep paksain makan. Kenapa? Because the menu say it so.
Faktor yang kedua adalah faktor eksternal. Inilah sumber utama masalahnya, yang menurut perkiraan gw pasti banyak yang nyerah di tengah jalan karena gak kuat menghadapi faktor ekternal ini. Nama lainnya adalah ‘Godaan duniawi’.
Bayangin contoh kasus ini: Loe udah komitmen jalanin diet, diikuti dengan loe jadi memulai diet ini, dan udah beberapa hari sukses menahan rasa tawar dan hambar menu-menu Diet Mayo. Lalu di suatu sore nan jenuh di kantor, tiba-tiba ada rekan nawarin pisang goreng kesukaan loe, plus 1 botol gede Coca-cola, sambil bilang “Ayo bro, gw traktir nih kalian !“.
What would you do?
I warn you, dalam Diet Mayo, 13 hari tuh rasanya kayak 13 tahun lamanya. Every minute every hour, ada aja godaan duniawi yang muncul tak terduga, layaknya jarum dalam tumpukan jerami (lho?).
Be prepare aja loe harus nolak traktiran es krim ato es kelapa muda dari temen loe. Ato nolak ajakan syukuran ulang tahun temen lo. Ato yang paling nyesek di dada buat anak kost: nolak undangan resepsi nikahan temen loe.
Dengan kekuatan bulan, semua itu harus loe tolak, my brother. Tolak dengan halus, misalnya, “Gak deh, makasih,” ato “Nanti lagi bro,“, dlsb. Dan gaperlu juga sampe teriak-teriak kayak orang ngusir setan ya, “In the name of Diet Mayo, pergi kau iblis penggoda ! Bawa juga pisang goreng terkutukmu itu!!“. Yang ada nanti selain berat badan loe berkurang, jumlah temen loe juga bakal berkurang.
Yang bagus tuh kalo lu bilang aja terus terang, “Sori gw harus batesin makanan, lagi Diet Mayo nih bro,“.
Kalo temen lu tanya apa itu diet Mayo, tinggal jelasin aja, biar sama-sama paham. Lebih bagus lagi kalo lu bisa rekrut beberapa member untuk sama-sama jalanin Diet Mayo, downline lu akan bertambah dan loe berpeluang dapet kapal pesiar ato liburan ke Perancis. Lho kok ngomongin MLM ?
9. “Trus, kalo susah, kok loe bisa tahan ampe sukses ngejalanin 13 hari ? apa tips n tricknya ?”
Ini pertanyaan terbanyak yang muncul ke gw. Sebagai alumni Diet Mayo (cailahhh), berikut beberapa tips dari gw:
1. Komitmen.
Ini fondasi utamanya. Komitmen. Rumah yang kuat pasti fondasinya batu, bukan sendal jepit. Nah, sama kayak diet. Fondasinya, alias komitmennya harus kuat.
Saran gua -seperti yang gw terapkan- adalah, komitmen lu buat ngejalanin diet ini (ato diet apapun) sebaiknya JANGAN buat nurunin berat badan. Memang itu salah satu dampaknya, tapi akan lebih baik kalo komitmen lu adalah demi kesehatan tubuh lu. Coba pikirin visi jauhnya, kalo kesehatan loe mantap di masa tua nanti, loe bisa eksis kalo diajak futsal sama anak cucu loe. 🙂
2. Berpartner.
Si Batman aja butuh partner yang namanya Robin buat bekerja, apalagi manusia biasa kayak loe-loe pada. Hehee.
Anyway, gw ga bilang kalo sendirian itu gak bisa lho ya, tapi salah satu alesan utama gw bisa bertahan selama 13 hari adalah because ada yang mau ikut nemenin gw sama-sama ngejalanin diet ini, which is istri gw. Peran istri gw sangat besar ya, terutama untuk belanja, masak, and nyiapin menunya tiap hari.
Maklum, gw gabisa masak. Semua hasil masakan gw adalah limited edition in the world, alias menu yang belum pernah ada sebelumnya dan sesudahnya.
Saran gw, pilih partner yang deket and mudah dijangkau ya, biar gampang komunikasi and reminding nya. Jangan yang jauh-jauhan misalnya loe di Indonesia, partner diet loe di Kutub Selatan. Gimana komunikasinya ?
Pilih partner juga jangan sembarangan. Hindari partner yang lebih cenderung berperan sebagai ‘iblis’ daripada ‘malaikat’. Partner diet yang ideal adalah partner yang bisa ngejaga mulut loe dari semua jenis makanan kecuali menu Diet Mayo. Sama aja bo’ong kalo partner loe malah tiap hari ngajak loe nongkrong di tukang martabak. Itu nyiksa namanya.
3.Timing is important
Maksudnya timing disini adalah you must know when will be the best time to start Diet Mayo selama 13 hari ini.
Pas ngikutin diet ini, gue harus ‘menyisihkan’ waktu selama 13 hari buat kagak makan sebebas waktu kehidupan gw sebelumnya. Artinya, gw harus cari-cari waktu dimana gak ada tamu kantor yang perlu gw temenin makan-makan,gak ada jadwal travel ke luar daerah, gak ada jadwal nikahan temen gw, dlsb.
Kalo misalnya loe memutuskan mulai diet tanggal 1 Juni, padahal tanggal 3 Juni pacar loe ulangtahun, ya itu sih loe salah strategi bro. Jangan sampe nanti loe nyalahin gw karena diputusin pacar gara-gara loe nolak dateng di perayaan ulang tahun doi, because alesan loe yang dahsyat: in the name of Diet Mayo.
Pacar: “Yank…ayankkk..besok jadi kan dateng ke acara makan-makan di pesta ultahkuuu ?
Kamu: “Maaf yank, saya tidak bisa, karena lagi Diet Mayo.”
Pacar: “Ihhh kok gitu sih, pokoknya kalo besok kamu ga dateng ke acara makan-makan ultahku, kita putus !”
Kamu: “Ini sudah menjadi keputusanku, adinda. Saya sekarang sedang berkomitmen Diet Mayo. Tidak ada yang bisa mengubah keputusan saya.”
Pacar: “Diet Mayo? Siapa itu Mayo, pacar baru kamu ya ?! Bagus, pokoknya kita putus!!
Kamu: “Sudahlah. Kita memang tidak bisa win-win solution, berarti sudah kehendak Diet Mayo bahwa kita putus. Selamat tinggal adinda”
Kalo kejadian diatas bener-bener terjadi, resiko tanggung sendiri ya brother.
~~~
Well, demikian dulu tulisan gw, semoga mencerahkan teman-temin semua akan Diet Mayo.
Selamat hidup sehat,
GBU
kakak ku gak suka daging . kalok daging ayam atau sapi di ganti ikan atau tempe gimana mas.
Ka, untuk merk roti tawar yg recmendf apa ya? Soale masih takut salah pilih hehe
Boleh gak bistik atau ayam di campur dengan lada atau merica
Kalo untuk menu diet mayo seperti ini, ga makan setelah jam 6 sore bisa ngga diterapin?
Ohya, sekalian kirim menu diet mayo ini (pdf format) ke email : putri.matapanda@gmail.com
Thanks, GBU
hi aku mo nanya kalo aku diet mayo pesen katering gitu tapi cuma dapet pagi oat di jar gt sama lunch aja , nah makan malem nya boleh gak ya aku minum susu whey protein gt?
jadi semangat setelah baca artikel ini, aku jg mau menunya ka…ini email ragilputri92@gmail.com. thx a lot 😉
Please dishare utk menu mayonya ke email sy ya kak..
Trs,sesudah diet itu berhasil dijalani slm 13 hr,utk selanjutnya gmn pola mkn kita seharusnya?
sore ka semoga masih bisa terbaca pesan saya ini kalo boleh dan tidak keberatan boleh tidak saya minta file menu diet mas yang full dan lengkap? ini emailna : diary.hikmah@gmail.com
Apa makan pagi nya harus selalu roti selembar gitu aja ya kak? sama sekali ga boleh ngemil ya? kalo ngemilnya buah?, Apa bisa minta menu diet mayo nya gak kak? kl bisa mau minta kirimin ke ermunas@gmail.com, terimakasih banyak.
bro, ada foto before after nya?
Bistik diganti ikan bisa?
Ka bisa ganti bistik dengan makanan lain ga. Bales ya
Hai kalo bistik itu di ganti sama ayam rebus bisa ga ?
Hai kak …
1.Mau nanya kalo diet mayo itu emang betul” tanpa garam ya trus kalo kita buat pengganti garam kira” apa ya?😊
2.kalo diet mayo kan sampe 13 hari.. kalo kita buat perpanjangan boleh gk ya kak 😊
Hai…suka bgt sama artikelnya.
Utk makanan yg direbus/kukus, boleh gk ya dicampur bawang merah/putih/herbs lainnya?
Hai kak mau nanya klu dimenu kita
Kasih cabe rawit gmn,,
Lagi mau nyobain,, tanpa garam mungkin bisa tp klu gak pedes rasanya lebih hambar
Kalo bistik dagingnya diganti sama ikan boleh gk?, Terus selain makanan tersebut diatas boleh gk.. ngemil buahan tanpa garam pastinya, mhon dibalas
Hi mas bro,saya lagi jalanin diet mayo dah 5 hari.tapi menunya mulai membosankan, mau dong menunya di email ke saya ya
Dear bang malice,,
Trima kasih utk sharenya
Sy sgt trtarik utk mncoba diet mayo, sy rela mngundurkn diri agar dpt konsisten dlam mlakukan diet
Bang, yg ingin sy tnyakan apakh bole mmberikn mayonaise pd makanan diet kita, dan apabila boleh, bisakah sy d share menu2 sehat utk diet
Trima kasih & GBU
Mas sy minta resep bistiknya dong, kl di ganti ayam bistiknya bisakaha?
boleh minta menu nya bang… ernawatiagustin19@gmail.com.. matur nuwun
Hi mas bro boleh bertanya ya ..
Ak baru 3 hari ini diet mayo, tp ak gtau kalo gulanya harus tropicanaslim, walaupun gula dlm tehku hanya 1sdk teh. Apa perlu mengulang?
Lalu, baru semalem saja, saya minum air dingin satu gelas ( air dingin dr dispenser) bukan air putih dengan es batu. Apa itu juga perlu Mengulang.
Lalu utk makan malam, kalo tidak sengaja makan malamnya diatas jam 6 pun harus mengulang lagi kah?
Tolong infonya y mas bro.
Terima kasih banyak
Turun berapa kilo bos waktu nyoba diet ini.bales di email ya makasi
Brammahaputra@gmail.com
Turun berapa kilo bos waktu nyoba
Bang, gak posting lg?
permisi om, boleh dikirimkan menunya ke email saya ipontheblack@yahoo.com? makasih 🙂
mas, kalo semisalnya saya makan roti yang contains garamya gimana? saya hari kedua minum teh dn roti tawar stlh saya baca komposisi nya ada garamnya gimana tuh makasih
Oh my god, aku juga ngerasain bagaimana rasa bayam yang rasanya hampar. Sampai sampai bayamnya aku campur dengan buah pepaya.biar ada manis manisnya gitu #huek.. Pokoknya banyak banyak minum air. Hahahah
Soalnya pas menunya : telor 2, Bayam, Dan pepaya.
Rasanya luar binasa… Temenku yang awalnya janji diet Mayo sampai tuntas, baru H+4 udah KO. Sekarang sedih harus jalanin sendiri. Tapi tetep semangat demi berat badan ideal 🙂
Boleh minta kirimkn menu dan cara masaknya? Hhehehehe. Trims 🙂
Selamat malam, mau tanya, kalau untuk yang vegetarian menu bistik diganti dengan sumber protein seperti tempe dan tahu apakah bisa? Terima kasih.
Selamat malam, mau tanya? kalau untuk yang vegetarian apakah bistik bisa diganti dengan tempe atau tahu sebagai sumber protein? Terima kasih.
Kalo kaya makan ubi2an boleh ga? Terus kalo makanan dikasih lada dikit gmna?
Sangat menginspirasi.. Saya mau dong dikirimin menunya
ke email lolitawahyupuji@yahoo.com ….makasih yaaa
HI …
aku minta copian menu nya dong kaka ..
ini email aku anneamandamarthens@gmail.com
kak, bisa ga sih sekali-kali dagingnya diganti tahu kukus? terus boleh ga makan cabe rawit? soalnya aku suka bgt pedes, trs biar ga hambar gitu wkwk
hai kak.. salam kenal.. aq skrg lg ikut diet mayo nih.. uda hari ke4.tp wktu diet hari ke3 g nmu syur byam,jd aq gnti swi putih. trus mkan mlamnya hanya mkan pear aja.. krn lg jenguk org sakit. drpd g makan ya mending mkan buah aja sama minum. kira2 itu nyimpang g ya? trus hari ke 4 ini g nmu keju trim aq.. jd bisa di cancel g? trima kasih..
aghnisulthoni@gmail.com mas email nya
hallo mas. saya lagi butuh referensi mengenai diet mayo nih dari pengertian dan jenis menu nya, kebetulan saya ambil judul aplikasi diet mayo buat skripsi saya.. apa mas punya pdf nya? kalau ada tolong kirimin saya ke email ya mas, aghnsulthoni@gmail.com
terimakasih mas
Boleh minta resep diet mayonya k melyaniellena@yahoo.co.id? Trims sebelumnyaa 😊
Boleh minta menunya mas.. Ke tra.aziza@gmail.com
Terima kasih 🙂
Mz bro boleh kirim pdfx ke email devizett@gmail.com
Makasihh
Salam kenal mas ☺ mas kalau telur bisa diganti dg yg lain bisa tidak?soalnya saya alergi telur.. kalau berkenan boleh minta menu diet mayonya dikirim ke email saya. Emailnya desi101289@gmail.com Terima kasih sebelumnya 😊
mas, boleh minta daftar menunya yah. ini email saya samantha.hensin@gmail.com
Menunya kok rada beda dg aturan menu diet mayo yg ak tau yachh..ato gimana sebenernya?! Bs diinfo?
kak bisa,konsultasi ga lewat email,soalnya baru pertama kali coba diet,dan lagi aku ga paham cara buat bistik kyk gimana trus jeruk citrum itu apa yaa,kalo wortel nya ga diparut gimana lngsung makan aja gitu??
Banyak banget yang mau di tanya nih kakk
Ini email aku : safiraapriliwati@gmail.com
please kirim ke email yaa kakk pleasee
kak bisa,konsultasi ga lewat email,soalnya baru pertama kali coba diet,dan lagi aku ga paham cara buat bistik kyk gimana trus jeruk citrum itu apa yaa
Ini email aku : safiraapriliwati@gmail.com
please kirim ke email yaa kakk pleasee
Hi Sausan,
Pengalaman saya sih sesuai jadwal makan sehari2 aja, sarapan jam 0800, makan siang jm1200, makan malam jm1800.
GBU
Hi Lathifah, cek inbox ya
GBU
Hi van Linata, kalau seperti itu kemungkinan statusnya batal karena udah ga sesuai instruksi, hehee.
Tetap semangat ya,
GBU
Hi Mayang, cek inboxnya ya
GBU
Hi Chindy, cek inbox ya
GBU
Hi Wan, cek inbox ya.
Pengalaman saya, bistik sapi diganti daging ayam (sama2 protein). Berat badan tetap turun.
GBU
Hi Evi, sukses ya 🙂
GBU
Hi Ana, pengalaman saya sih pakai teh biasa, merk Sariwangi.
GBU
Hi Gema,
Pengalaman saya, bistik sapi diganti sama daging ayam (sama2 protein), dan berat badan tetap turun.
Trims, GBU
Hi Cencen, pengalamannya persis sama kayak istri saya.
Beliau gasuka tomat. Tapi karena udah komit, tetep ditelen tuh meskipun gasuka.Hehee
GBU
Hi Dita, cek inboxnya ya
GBU
Hi Windy, cek inbox ya
Semoga berhasil 🙂
GBU
Hi Aping,
Pengalaman saya mengganti daging sapi dengan daging ayam (sama2 protein), berat badan tetap turun.
GBU
Hi Afina, memang yang bikin gagal biasanya godaan dari orang2 terdekat hehee 🙂
Menunya cek inbox ya
GBU
Hi Elsye, cek inbox ya
GBU
Hi Dhetranti, cek inbox ya
GBU
Hi Kiki, menurut saya sebisa mungkin stick to the menu ya biar maksimal.
Pengalaman saya kl memang ga nemu bahan yg ada di menu, bisa ganti dengan yang mirip.
Bistik sapi, saya ganti pake daging ayam. Sama2 protein.
Intinya stick to the menu sebisa mungkin.
Demikian, GBU
Hi Christina, cek inbox ya
GBU
Hi Gaguk,
Harus pinter2 cari waktu pastinya, yang pasti ini cuma 13 hari dalam setahun.
GBU
Hi Hapsarie, menurut saya inti diet mayo ini adl membuang racun dalam tubuh ya. Jadi lebih baik memang berhenti merokok selamanya 🙂
GBU
Hi Desty, cek inbox ya
GBU
Hi Winny, cek inbox ya.
Anyway, karena di menu ga ada dibilang permen, jadi lebih baik puasa permen dulu menurut saya hehe
GBU
Hi Grace, saya bukan orang kesehatan, tetapi menurut saya tubuh akan lebih sehat jika tidak merokok dan olahraga teratur.
Kalo ditambah diet, mungkin akan lebih mantap lagi kesehatannya 🙂
GBU
Hi AskaMajid, selamat mencoba 🙂
GBU
Hi Intan, cek inbox ya
GBU
Hi Ayu, cek inbox ya 🙂
GBU
Hi Eddy, tetap semangat mencoba ya, demi kesehatan 🙂
GBU
Hi Elisabeth, cek inboxnya ya.
Pengalaman saya, bistik sapinya diganti ayam. Dan sayurnya tetap mengikuti menu yang ada.
Trims, GBU
Hi Tannia, cek inbox ya.
Trims, GBU
Hi Ninda, cek inboxnya ya.
Trims, GBU
Hi Sazaramadhani,
Maaf saya hanya bisa menjawab sesuai pengalaman. Saya menggunakan butter unsalted (mentega tawar).
Trims, GBU
Hi Fitria, cek inbox ya.
Semoga sukses.
GBU
Hi Nailul,
Pengalaman saya mengganti beefsteak dengan daging ayam, tetap bisa turun berat badan.
GBU
Hi Pratamandira, cek inbox ya.
Untuk gambar2 bisa dilihat di postingan ini karena sudah saya lengkapi foto2.
Semoga sukses ya
GBU
Hi Vanda, cek inbox ya, GBU
Hi Sausan,
bagaimana hasil akhirnya?
pls share ya, hehe
GBU
Hi Clara, maaf saya hanya bisa membagikan sesuai pengalaman: tetap menggunakan ayam dan telur.
Tp kl bisa kasih saran, jangan dipaksa kalau alergi, nanti malah tambah parah hehe.
Masih banyak cara lain kok untuk diet/hidup sehat.
Semoga sukses ya
GBU
Hi Erla,
Pengalaman saya adl tidak menggunakan keju trim sama skali, karena ga nemu barangnya hehe.
GBU
Hi Ni Putu DK, cek inbox ya.
GBU
Hi Osborn, cek inboxnya ya.
Pengalaman saya, dagingnya digoreng pake mentega tawar (butter unsalted).
Ya, terakhir makan jam 1800 WIB.
GBU
Hi Falainy, cek inboxnya ya 😀
Pengalaman saya sih pakai gula diet (merk tropicana slim), sesuai instruksi.
GBU
Hi Icha, dimasaknya biasa saja sesuai instruksi, mostly dikukus/rebus. GBU
Hi Andik, cek inbox ya 😀 GBU
Hai kak kalo ayam sama bistiknya diganti sama ikan bisa ga?
Kaa.. kalo buat org yg ga suka wortel sama tomat bisa diganti ga..
Halo kak semoga gak telat yaa minta menu dietnya.. Bisa kasi menu pdfnya ga ke emai saya? mditadesiarista@yahoo.com thankyou
Thank you so much for the information, it is inspire me to do it . and i would like to ask you for giving me the menu of diet mayo to my email butterfliesr@yahoo.com thank you so much💗
Haloo mas.. bagi menu diet mayo nya..
Saya lagi baru memulai..
Smg berhasil..
Terima kasih
Email saya: windyhsb@gmail.com
kak mau tanya kalau daging ayamnya bisa gak di ganti makanan lain ?
Haaai.. dulu aku juga diet mayo, tapi gagal.. apa daya atasan beliin makan ga sanggup nolak karena ga enak 😅😅
Mau minta menunya boleh? Ke sholihat.afina@yahoo.com makasih😊😊
mas aq mau dong menu diet mayonya
yoesdjasamelia@yahoo.com
Bisa minta tolong dikirimkan ke email menu diet mayo nya.. Terima kasih 🙂
Kak, aku mau tanya. Kalau kita diet mayo tidak sesuai dengan menu di atas gimana ya? Misal bahan2 yang ada dan mampu dibeli telur dan sayur2an aja gak pakai daging. Bisa gak? Terimakasih, kak
Saya sdh menjalani 13 hari diet mayo dg sukses tp penurunan 6 kg sy rasa masih kurang…….saya ingin mengulangi lagi hanya dg jeda 2 minggu sampai berat badan ideal….bolehkah?……..
Kak tolong email kan resepnya ke zulvirima@gmail.com ya terimakasih kak. Sukses selalu!
KAK, MINTA MENU NYA YA…THANQ. send to mar9.dewi@gmail.com
hi mas,mau tanya donk…klo di setiap menu bistik dagingnya q ganti ayam kukus aja bisa g yah…
kan ada tuh menunya yg siang daging malem ayam kukus ato sebaliknya..bisa g siang malem jadi ayam kukus semua menunya.
makasih sebelumnya….mohon dibalas y.
Kirim ya mas menunya ke email akuuu afiatikhusnia@gmail.com
mba mau sharing aja…menu diet mayo aku ikuti dari resepnya Dokter OZ. sama sekali ngga ada kentangnya lho mba, jadi misalnya makan siang, hari pertama 2 buah Telur + seikat bayam + tomat. dan malamnya 1,5ons ayam rebus + salada + ditaburi perasan jeruk cintrun.
menu diet saya sama sekali ngga ada kentangnya mba,
trus jg untuk sarapan teh + gula tropicana slim + 1 slice roti panggang itu hanya di hari ke 4,5 dan 6. bener2 rendah karbo. ini bahaya ngga mba?? saya jd lemes bgt sih. dijawab ya mba
Diet sy gagal dihari ke 4. Krn gak kuat dengan gatal yg diakibatkan terus2 an makan telur.
Apakah telur dan ayam bisa diganti dengan yg lain?
hallo mas, tanya nih klo buat org yg punya maag kira2 ngefek nggak ya ke maag nya?? makasih 🙂 .. oh ya sent ke emailku juga ya mas hehe mamik.sholihah@gmail.com makasih
Kalau diet mayo selain menu yg tertera, apa tidak boleh lagi makan*an yg lain tanpa mengandung garam juga
boleh bagi resep menunya kak ? Hehee
makasih sebelumnya…
Ini kak emailku
anisyanurfarida@gmail.com
Kirimin resepnya sama cara membuatnya sekalian dong lathifahdiah26@gmail.com terimakasih
Bro…sorry gw mau nanya
Ini hari ke 5 gw jalanin diet gw..tp waktu malem hari ke 3 rasanya udah mau tewas n nyerah…gw ambil pisang 1 & 1 biji permen fis***man sugar free…
Trus hari ke 4 & td pagi gw makan pisang 1 pcs..
Apa itu udah dianggep batal bro?
Thanks…
Kirim ke email aku ya kak menunya mayangbiyan14@gmail.com makasih
Kak boleh minta menu dan resepnya? Email saya zahrachindy@gmail.com terimakasih banyaak
Nice info yah.
Kalo bitikny ato ayamny diganti sm ikan tuna blh gk?
Sy blm minta kirimin menuny mas/mb?
za_onee@ymail.com
Thanks mas broth ttg diet mayo’a tp sy jadi leboh trtarik ma tulisan’a kocak. Baru mau mulai diet ni tolong dukungan n doanya smoga sy tabah n kuat dlm mnjalankan godaan duniawi y mas bro n sodara2. Amin Gbu all
klo tehnya pke teh sliming tea boleh ga ya
Kak, mau donk resep diet mayo-nya. Terima kasih sudah berbagi.
Bang pada saat bulan puasa/ramadhan untuk penerapan diet mayonya gimana?
untuk perokok, apakah harus stop merokok during diet mayo ini? thank you sebelumnya
Hai Kak, aku mau nyoba diet mayo nih boleh dishare menu dietnya ke email aku alamat emailnya destyseptiyan@gmail.com , makasih banyak ya kak
hi mas.. keren bgt ni reviewnya jd tertarik buat nyoba.. btw mau tanya slm diet mayo makan permen apa masi dibolehkan? ditunggu ya jawabannya di winnyklose@gmail.com Makasih 😉
Mas, mau tanya ni… menurut pengalaman mas, Kalo untuk perokok manjur ga diet mayo nya, trus satu lagi, bisa ga kira2 kalo diet mayo ga pake olahraga.. Makasih banyak2 ya mas..
Reblogged this on JEZEBEL and commented:
Mari kita coba, 😀
kak, aku mau dong dikirimin menunya ke email on.koniek@gmail.com. terima kasih
may I have your e-mail? 🙂
(please reply this comment on e-mail ya kak.)
Salut sama yang berhasil jalanin diet ini, 13 hari tanpa garam soalnya.. Susah banget buat aku kayanya T___T
Mas, boleh minta menu diet mayo – nya?
Bistik gorengnya, apakah bole ditiadakan? atau diganti dengan yang lain yang bukan daging?1 ikat bayam itu, seberapa ya takarannya? bayamnya bole diganti dengan brokoli kukus/rebus?
Boleh dong di share menu sama cara pembuatannya ke tanniay8@gmail.com
Terima kasih yaaaa
haii kakk, bisa bagi menunya??
tlg krm via email ya kakk
ninda_bali@yahoo.co.id
makasiihh kakk,.. GBU
Mas mau tanya dong . klo waktu panggang dagingnya apa harus pake butter unsalted apa bisa di ganti dengan minyak zaitun?
Hai..boleh share resep masakannya dong. Mau coba diet ini tapi sebisa mungkin mau dibikin agar gak ngebosenin dari makanannya. Makasih 😄
Boleh gak kak beefsteak nya d ganti dg ikan
hi mas, gw ama istri tertrik banget, berhubung kami oversized, tlg email menu, cara diet, dan gambar ya, pratama_2026@yaho.co.id mohon bantuannya mas, trims
kak boleh kirim resep + menunya ke vandafadhilah@gmail.com
makasih sebelumnyaa 🙂
Hay kak.. kalo misalnya daging sapi dla. Diet mayo dgnti bisa gak sih? Klo bisa diganti pake apa? Bisa pake ayam aja?
Kak.. kali misalnya daging sapinya itu diganti bisa gak sih kak??
hallo maas.. mau dong kirimin resepnya sama cara membuatnya sekalian hihi sedih liat badan soalnya mau coba diet mayo biar kesehatannya kejaga sekalian diet . makasih yaaaa rizhaputri28@gmail.com
Hai mas, sangat bermanfaat sekali postingannya
Boleh tolong kirim ke email resep lengkapnya? epinhelfina@yahoo.com
Dan itu masaknya sama sekali tanpa bumbu? Maksutnya tanpa merica sama bawang juga gak boleh?
Makasiiiih 😊
Hai mas, boleh minta tolong kirimin resep ke email ku? Besok mau diet mayo niih hehe
epinhelfina@yahoo.com
Oh ya, itu masaknya bener2 tanpa bumbu kah? Merica atau bawang gitu juga gak pake?
Makasih banyaak, sangat membantuu 😊
mas kirimin menunya ke email aku dong. curlz_bunny19@yahoo.co.id
gbu
Hai bang. Mau menu diet nya donk krm ke san2.danumihardjo@gmail.com…
oia mau nanya tadi lupa. Untuk jam2 di waktu makan pagi siang sore ada batas jeda nya berapa jam ya mas ?
terima kasih untuk postingannya mas bro. Saya baru mau mulai diet mayo nya bareng sama mamah saya. Sebisa mungkin stick to menu. Doain ya semoga sukses sampe hari ke 13 🙂
halo mas, kalo saya alergi ayam dan telur gimana ya? apa bisa di ganti dengan yang lain?
kalo pengganti keju trim baiknya apa ya? Terima kasih
Mas, saya minta juga dong menu 13 hari nya..
Tolong di email ke ndkbluefin89@yahoo.com
Makasih mas..
Hallo masbro.. artikelnya menarik.. bagus cerita berakhirnya hubungan dengan pacar.. menginspirasi.. #salahfokus. Lol..
Masbro mau nanya nih, itu bistik goreng bikinnya gimana sih? Trus hrs terakhir makan jam 18.00 yah??
Mau mnt dikirim ke email sekalian yah itu pdf-nya.
Makasih banyak yah..
Gbu
Makasih ya om sudah menjelaskan detail soal diet mayo saya baru mulai hari ini om. om saya bisa tolong di emailkan menu dan fotonya ke email saya falainylompoliuw@gmail.com. Trus om saya boleh ga kalau minum tehnya pakai gula biasa bukan tropicana slim 1 sdt atau lebih baik ga pake gula om? Soalnya mahal gulanya hehe
terimaksih bro sudah sharing di blog ini.. bisa minta detail diet nya gak… kirim di andik.setyo38@gmail.com terimaksih yaa broo…
kak kash tau donk cara masak yang bistik sama kukus soalnya kan pantangan nya yg asin gmn ct msk nya kak
Hi mba Nadia, pengalaman saya tidak memakai keju trim slice karena ga ada di toko2 terdekat heheeh 😀
Hi suzy, kalau saya melakukan diet mayo ini sih bukan utk nurunin berat badan, tp demi kesehatan aja. its worth it 🙂
hai kak terimakasih untuk pencerahan diet mayo nyaa yang kudu stick the rules ya
aku kira menu nya tu bisa apa aja yang penting no garam no salt no ice
soalnya aku pernah liat ig catering diet mayo kok enak ya kaya nya hehe
walaupun udh googling sanasani mohon perkenaan nya kirim resep sama poto dong ya kak aprilliantisetia@gmail.com thnkyou Tuhan berkati
Hi Mas, kalau keju trim slice itu merk apa dan beli di mana ya? Hehe saya baru mau coba diet ini.
Menurut kakak berat aq saat ini 52kg png turunin 3kg apa bagus aq ikut diet mayo ini? Makasi
Hi Dewi, selamat berdiet yahh
Hi Rista, selamat berdiet yahh 😀
Hi Reza, selamat berdiet yahh,
Hi Andre, selamat berdiet yahh, GBU 😀
Hi Hayyu, selamat berdiet yahh 😀
Hi Loudy, mungkin lebih baik stick to the menu kali yah 😀
Hi Paula, selamat berdiet yah 😀
Hi Sariefah, selamat berdiet yah 😀
Hi Hanna, sebisa mungkin stick to the menu saja kali yah 🙂
Hi Opi, selamat berdiet yah 😀
Hi Maya, selamat berdiet yah 😀
Hi Angga, selamat berdiet yahh 🙂
Hi Wolfy, selamat berdiet yahh 😀
Hi Aira, mungkin bisa stick to the menu saja 😀
Hi Gladys, selamat diet yahh 😀
Hi Ayu, selamat diet yah 🙂
Hi Tika, saran saya sih stick to menu saja 🙂
Hi Yuyun, sebaiknya sebisamungkin ikuti saja si panduannya 😀
Hi Yogie, demi kesehatan sih lebih baik gak merokok sama sekali 🙂
Hi Lauren, maaf saya gapunya pengalaman tentang cabe rawit saat diet mayo 🙂
GBU
Hi Mifta, saya pengalaman yang NON fat 🙂
Selama diet mayo bisa makan cAbe rawit yang udah pake bawang merah gitu? Tapi gak pake garam ato bumbu apapun..
Hallooo bang. Sebelumnya mau ngucapin congrats buat keberhasilannya dalam menjalankan diet mayo. Dan salam kenal ya bang. Aku mau tanya, aku mau coba ngejalanin diet mayo tapi boleh tidak konsumsi ayam kukus tapi ayamnya dikasih asam jeruk dan bumbu ketumbar serta merica? Lalu pengganti sambelnya hanya bumbu kecap manis ditaburi bawang merah, bawang putih dan tomat mentah? Hmm.. Sama satu lagi nih, boleh tidak kentangnya selain direbus tp boleh digoreng pake mentega biasa? Tolong direspon ya bang. Thanks before. God bless you 😉
mas mo minta resep diet mayo nya boleh? sama rulesnya gmn.. and kita boleh ngerokok waktu diet mayo ga yah? thx a lot
yogieariowibowo@gmail.com
ka..kl gak sarapan gmana yak??
Mau nanya ka, boleh gak saat diet mayo makan tahu atau tempe? Terimakasih
kak boleh dong minta menu diet mayonya ke ayurosadi13@gmail.com . mau coba nih hehe. makasih kak
kak, aku mau dong dikirimin menunya
ke email gladgulz@yahoo.com ….makasih yakkkkkk
Klo di tambah yg pedas gmn?
hello mas. . boleh kah saya minta menu dan rules diet mayo nya send ke wolfykristy@gmail.com
Udah begah bgttt nih badan hehe… thanks yaw
hai slm kenal..lg mau start diet mayo nih..butuh bantuan utk menu?keberatankah untk share? hehehe makasihh
o ya email aku anggraini71@yahoo.co.id
makasih lagiii hehehhe
kak. aku minta menu nya donk ya ke elisa.novianti01@gmail.com.
sekalian kak aku mau nanya. itu kan peraturannya hanya boleh 13 hari dalam 1 tahun. klo semisal setelah 13 hari dan aku msh mau lanjut lg diet mayo nya kira2 boleh gk ya ? bagus gk untuk kesehatannya ? karena klo dalam 13 hari hanya turun 5 kilo itu msh jauh dari berat badan yg saku inginkan. Mohon balasannya secepatnya. terima kasih
Selamat pagi mas broh
aku wanita umur 24 tahun saat ini berat badan ku 80 tp akhir akhir ini lagi puasa dan trun 4kg
aku tertarik sama diet mayo ini aku penge bgt coba dan bener harus cari timing yg pass
pertanyaan aku adalah knp diet mayo hanya dilakuin 1kali dalam setahun ???
Lupa, namaku maya. alamat email ku di indrianimaya1979@gmail.com
aku juga mau dong kaka, rule sama menu nya. makasih
Hi mas, aku mau nyoba diet mayonya nih. Minta resep menunya ke email ov_phie@yahoo.com ya mas. Thanks 🙂
Wortel bisa di ganti apa yah? Sama akali ga bisa mkn wortel…
Kak kirimin via pdf ya daftar menunya sariefahayu@gmail.com.. Makasi
Mass saya mau nanyain saya baru ngejalainin diey mayo hari ini banget..saya bingung pas campuri jeruk nipis itu campuri jeruk nipisnya dalam satu mangkok bersamaan ato gimana?? Terus buat daging boleh ga di kukus dlu nanti di goreng pake butter unsalt boleh ga?? Terus mas saya minta resep diet mayo yang mas jalani ke email asepimamw@yahoo.com, terimKasih sebelumnya udah berbagi pengalaman…😚😊
Bagi resepnya kak.. Bisa e-mail ke paularizky@gmail.com makasiiiiiii
eh…satu lagi…kalo ku baca di google makan siang nya ga da kentangnya..
Koq yg punya mas pake kentang ya ?
mas..mo tanya nehh…sy ga suka telor..ada alternatif penggantinya kah ?
Mau juga donk menu nya..thank you..GBU
Halo kakak, setelah baca postingan ini saya jadi tertarik ngejalanin diet mayo nya. Resepnya minta tolong dikirim ke email saya madeyuliawati93@gmail.com ya kak.
Oya mau tanya, untuk seladanya kan bisa diganti dengan sawi, Sawinya itu direbus/dikukus dulu atau dimakan mentah-mentah begitu saja?
Terimakasih sebelumnya ya kak.
gan mau nanyaa, kalo GA pake sarapan teh/kopi gmna?? soal nya ga biasa minum kyk gitu pas pagi2 biasa muless heheheh
boleh apa engga gan? terima kasih
kirim ke email ya : clubersjack_dota@yahoo.com
Hai kak, boleh minta menu nya dikirim email? emailku hayyu.zaakiyah@yahoo.com makasih banyak sebelumnya 🙂
Susunya itu LOW FAT atau NON FAT?
Soalnya saya belinya susu LOW FAT huhu
Mohon pencerahannya mas 😊😄
min wah penjelasan yang menarik dengan bahasa bilingual haha istri gw tertarik mau nyoba diet mayo min
so jika anda berkenan (ciieeew berkenan) bolehkah minta menunya yang lengkap (if you tidak kebearatan) and waktu2nya ya min hahaha
please sent to my email
Gracias
Hai bang,,saya mau juga di email kan menunya,sekalian foto2nya,,tq ♥♥
Rezajauzaa@yahoo.com
Kirimin resepnya doong sama cara membuatnya sekalian jasminesyaaterah@gmail..com
tolong kriim ke emailku dong menunya dewiikomalasarii@gmail.com
Hallo,,, saya udah hari ke10 nih diet mayo tanpa olahraga, blm nimbang lg turun brp,
Terakhir nimbang dihari ke6 dah turun 5kg, ada cheating makan pecel yg dikasih bumbu plus telor goreng2, steak tanpa tepung tp berbumbu, keju craft. Cuman selama diet ga ada kentang dimenuku, gak ada selada dan sering lupa kasih air jeruk lemon. Hhehe…
Menurutku diet nya enak, ga laperan tp ya itu rasanya ga enak bgt makan daging sapi dan ayam tanpa bumbu.
Ada rekomendasi, saya ulang dr awal dietnya atau diterusin aja?
Setelah ini enaknya diet apa ya? krn msh butuh 20kg yg dihilangin.
Bb saya 85 sebelum diet.
Thanks for sharing.
Hi Eva, salam kenal. Saya kurang tahu apa bisa diganti ikan, karena ga ada pengalaman. kalo saya sih pake daging ayam/babi, hehee. GBU
Hi Aris, cek inbox ya, GBU
Hi Hadriviaafosma86, trims for sharing your experience. Memang gak mudah ya beberapa menu nya apalagi kl ga sesuai selera. Tapi kalo berhasil lulus, dampaknya gede banget buat tubuh kita. So tetep semangat ya 🙂 GBU
Hi mas..salam kenal.saya pengen nanya nih,untuk diet mayonya makanan harus pake daging yah?klo dagingnya diganti dengan ikan(ikan tuna/salmon boleh gak?)makasih, sebelumnya.oh ya aku mmau dong dikirimin resepnya..kirimin ke Alamat emailku : evabayu@icloud.com.😊
Kak minta menunya sama rule nya ding ke aris19bego@hotmail.com , makasih kk
hi mas, saya sebenernya mau nanya banyak bgt ttg diet mayo ini.
1. blh ga kl teh/kopi nya tanpa gula?
2. susu non-fatnya itu pake merk apa ya mas?
3. kl bistik goreng saya ganti jd bistik rebus gimana?
5. apa mas bener-bener stick ke menu atau emg ada bbrp bahan makanan yg diganti?
6. buah segarnya ini bisa apa saja ya mas? kl apel blh?
7. dan terakhir, apa ada pantangan olahraga dlm diet ini dan apa ada masalah pencernaan atau sakit saat menjalani?
terima kasih dan maaf kl nanya nya kebanyakan
mohoh kl diijinkan saya ingin meminta email anda, jaga2 jika saya punya pertanyaan lebih
Numpang bagi pengalaman,Saya lagi sementara jalan diet mayo nih,ini sdh hari ke 3 dan allhamdulilamh sdh turun 2 kg,kmrin2 susah skali turunin biar cma 1 kilo pdhl sy olahrga tp krn makannya sembarang kali jd nga turun,sumpah beraaaaaat bingits bingits,nga enak pengen nyerah tp sy paksakan,tantangannya tomat rasanya nga enak biasanya pake untuk sambel ini mkn mentah,br coba sedikit sdh tdk aku terusin jd menu yg ada tomatnya nga sy mkn,sy paling suka menu selada enakko di campur dgn ayam atau daging rebus,doain yah semoga sukses smpe hri terakhir.
Hi Sri, pengalaman saya sih bisa turun walaupun gak pake OR khusus. Dan pastinya stick to the menu 😀
Hi Mifta, pengalaman saya sih teh sariwangi. Memang gak dijelaskan sih di menunya tentang merk teh nya.
Selamat berdiet ya 🙂
Hi Mifta,
Pengalaman saya waktu gak ada keju trim slice, yausah gausah dipake hehee
Eh ketinggalan satu lagi mas hehe..
Kalo teh nya diganti slimming tea boleh gak?
Terima kasih..
Hai lagi mas hehe, saya mau nanya nih. Keju trim nya gausah aja gak papa kan? Soalnya kalo cheddar itu kan asin 😖
Jd solusinya gimana mas?😃
Hi Hadriviaafosma86, berikut jawaban saya ya berdasarkan pengalaman:
1. yang saya coba kemarin telur ayam
2. kalau pengalaman saya ditambahin bawang putih, biar ada rasanya dikit heheheh
3. di menu nya ada kok ukuran berat dagingnya berapa. ada yang 2,5 ons, 1,5 ons,
4. setahu saya di menu nya ga ada utk cemilan
5. saya sih ga pake olahraga, bisa tetap turun. Tp menurut saya sih yang namanya olahraga pasti bikin sehat asal sewajarnya
Selamat berdiet ya 🙂
Hi Sri, pengalaman saya sih bisa turun 5 kg tanpa olahraga khusus, dengan stick to the menu sebisa mungkin 🙂
Hi Tiara, usul saya sih sebisa mungkin stick to the menu. Pengalaman saya ada menu yang gak ada (keju trim slice), yaudah mau gimana lagi heheeh
Hi Rosha, menurut pengalaman saya sih kalau mau diet mayo ada aturan2nya, termasuk makan dan minum sesuai menu yang ada. 😀
Hi Anon, cek inboxnya ya,
Hi Mifta, betul bistik gorengnya langsung digoreng pake mentega tawar. Pengalaman saya, beli mentega tawar di pasar memang ga ada merknya.
Hi Gekkou, cek inboxnya ya, 😀
Hi Gekkou, pengalaman saya karena ga ada juga keju trim, ya gausah dipake jadinya heheeh. Semangat ya sampe lulus hari-13 🙂
Hi Tipageng, monggo cek inbox nya ya,
Hi.mas/MBA boleh tanya tidak.. kalau mau diet mayo di sertai olah raga tidak. So aku males banget kalau olah raga..
Tapi kalau makan y pas jam 7 boleh gac ya.. .
Misalkan telor 1 sama buah pepaya aja kira * semangkuk kecil boleh tidak…
Kalau kentang di ganti sama jagung rebus boleh tidak..trimakasih
Hallo! Saya pengen nanya,kalau misalnya saat sedang diet ini tetapi menunya ada yang dikurangi itu bagaimana apakah boleh atau menunya harus lengkap banget seperti yang kamu sebutin?
Mau nanya dong , kalo kelewat ga makan siang atau malemnya gapapa? Atau harus makan ya? Sama kl minum krg dr 2lt efeknya apa? Sama 1 lg kl kita minum teh anget ga cuma di sarapan aja gapapa? Thanks ya
kak, aku mau dong dikirimin menunya ke email upioo@ymail.com. makasih banyaakkk.
Bikin bistik goreng itu gimana ya? Apa langsung di goreng aja pake mentega tawar?
Saus mentega tawar itu apa? Merknya apa ya?
Mohon bantuannya 😃
oh iya lupa, sekalian minta menu nya dong kak. hihi. makasii 😀
nadiasisilia27@yahoo.com
Selamat pagi menjelang siang kak, aku juga lagi diet mayo nih. tapi baru hari pertama. hihi doakan lancar ya 🙂
oia kak, kalo ngga nemu keju trim ya berarti gausah pake keju sekalian aja ya kak? soalnya dtempatku ngga ada keju trim 😦
Nice info… Aku mau coba diet mayo bs ga ya.. itu beneran telor rebus.. boleh ga ya pake kecap dikiiiit.. *ga suka telor rebus soalnya.. mau dong menu2nya.. emailku siti.tenricapa@gmail.com ..
Permisi sy udah googling bbrp hari ini soal diet mayo sy mau coba tuh diet mayonya ada beberapa pertanyaan mau sy tanyakan sebelum memulai.
1. Telurnya pake telur ayam atau bebek boleh nga soalnya telur bebek kuningnya enak sih bnyk hahahahahaha?
2. Ayam/daging klo aku olah boleh nga di tambahin bumbu rempah2 kaya serei,jahe,bwg putih dan merah,daun cemangi spy ada rasanya dikit walaupun nga di tmbh garam ataupun bumbu2 instant?
3. Klo ayam atau dagingnya di olah butter unsaltednya seberapa bnyk?
4. Trus boleh nga,sapatau lg pengen ngemil di sela2 stlh mkn siang hehehehe jd ngemilnya pake minum jus alami non sugar atau makan buah?atau jd cemilan di malam hari buahnya?
5. Pertanyaan terakhir sy kan barusan ikut yoga sm aerobik kira-kira turun bb nya lebih maksimal nga ya?
Terima kasih sebelumnya atas jawabannya doain ya semoga diet mayo yg mau sy mulai berjalan lancar sampe titik darah penghabisan.hahahaha
Hi Dwiereeant,
ya untuk wortel memang kayak gitu, diparut mentah2. Rasanya tawar, jadi untung aja dicampur tetesan jeruk nipis jadi gak hambar banget heheeh.
Untuk menunya cek inbox ya 🙂
GBU
Hi Dwiereeant,
ya untuk wortel memang kayak gitu, diparut mentah2. Rasanya tawar, jadi untung aja dicampur tetesan jeruk nipis jadi gak hambar banget heheeh.
Untuk menunya cek inbox ya 🙂
GBU
Hi Ais, trims utk sharingnya ya. selamat dulu karena udh lulus sampe hari ke-13 meskipun banyak modifikasi sana-sini ya heheheeh.
Intinya kan memang bukan demi turun berapa kilo, tapi demi kesehatan kita.
GBU
Hi Meisan, selamat berdiet ya 🙂
Tentang penggantian menu, saya gabisa jawab apakah bisa/nggak, jadi cuma bisa bilang sebisa mungkin stick to menu saja hehehe.
sukses ya,
GBU
Hi Dea, iya karena stick to menu, kan ada yang pake kentang rebus. 🙂
Hi Erlyn, salam kenal ya. Saya juga ada yang ditambahin bawang putih biar agak variasi. Trims buat sharingnya yang memperkaya kita semua 🙂
GBU
Hi Novianty,
wah selamat ya, jangan2 hari ini udah lulus sampe hari 13 ? soalnya sampe mesen cateringnya, nampak banget seriusnya, mantap 🙂
Monggo sharing2 ya ceritanya hehee
GBU
Hi Nova, berikut jawaban saya:
1. Yang betul yang menu. jadi roti tawar bakar hanya di hari 4&11 dan 6&13. Trims koreksinya ya
2. Kalau saya kemarin karena gak ada keju trim slice, jadinya gak pake keju sama sekali.
3. Susu non fat (BUKAN LOW FAT) saya waktu itu tropicana slim rasa coklat.
Sukses ya dietnya 🙂
GBU
Hi Devi, cek inboxnya ya, selamat berdiet sampai lulus hari 13 🙂
Hi Winda, cek inboxnya ya,
Hi Uly, monggo cek inboxnya ya,
Hi Yufi, pengalaman saya sendiri memang yang rasa coklat heheeh 🙂
Hi Catherinehernanda, cek inbox ya,
Hi Devi, cek inboxnya ya, 😀
Hi Ekha, berdasarkan kesaksian dari komen2 sebelumnya, ada juga yang busui yang berdiet mayo, dan dia bilang tidak ada masalah.
Untuk menunya cek inbox ya, 😀
Hi Maria, cek inbox ya, GBU 🙂
Hi Meisan, bagaimana dietnya?
btw utk pertanyaannya saya kurang kompeten utk jawab bisa/nggak. Jadi jawaban saya sebisa mungkin stick to the menu.
Sukses ya sampe lulus diet mayo 🙂
GBU
hei kak.. tertarik ni ma diet mayo stlh baca postingannya.. mau nanya ni itu wortel yg diparut bner2 mentah gitu kak? gimana rasanya ya apalagi pake dicampur jeruk nipis? boleh minta menunya gak kak? ini email ku dwiereeant@gmail.com makasi kak.. 🙂
permisi saya mau berbagi pengalaman sekaligus mau tanya.
jadi saya juga ikut dalam program diet mayo ini dan hari ini sudah hari ke 13. sejauh ini berat saya sudah turun 3kg (terakhir nimbang kemarin) jadi 39-38 kg. untuk menu dalam diet yang saya lakukan sesuai dengan ketentuan untuk makan pagi dan siang namun buat makan malam saya ganti menu nya jadi makan buah saja kayak pepaya, apel, jeruk, kiwi, atau melon setiap hari nya. pernah cheating juga sekedar nyicip masakan temen (cuma nyicip aja). dan pernah menukar menu antara hari satu dan yang satu lagi soalnya lagi gakada stok yg sesua jadwal waktu itu. itu gimana yaa kirakira? kalau saya harus ulang dari awal kayaknya saya gak sanggup deh… hehe
hai Kak, thank for sharing.. menu yg Kakak kasih mirip sama yg kita bisa temuin di google, tapi aku agak bingung nih menu Kakak beberapa kali ada kentang rebusnya.. itu gimana ya?
Haii..salam kenal..mau sharing aja nih..saya jg lg menjalankan diet mayo ini..memang sih ga kelaperan krasa jam makan nya..cm menu nya membosankan…siasat saya agar makanan tetap enak tanpa garam saya tambah kan lada,bawang putih dan jeruk nipis untuk ikan bakar dan lemon nya saya ganti dengan vinegar..it works loh..trims
hai kak
mau dong resep menunya
ini aku lg on progress sih baru hari pertama heheheh
amalia.devi19@gmail.com
mau menunya dong ka ke nda.sagenep@gmail.com,
Menarik banget dietnya, pengen nyoba
Halo mas. Minta resep nya. ulyunita123@gmail.com
Hai Kak, mau tanya kalau susu non-fat nya yang rasa coklat boleh gak ya? Makasih 🙂
mas minta menunya doonk terimakasih chatrinenanda@gmail.com
Saya lagi nyoba diet mayo..
Ini udah hari ke-9 dan tiba2 mulai ngerasa jenuh n mendadak ngidam mie goreng >.<
padahal udah ikutan cateringnya segala 😥
gimana nih cara ngadepin mental yang tiba2 ngedown kaya gitu?
Kakak.. kirimin menu diet mayonya ke email aku yah
vhie_lova@yahoo.com
Aku jg mau diet.. hihi
Hai mas. Mau tanya nih. Diet mayo bisa dipake sama ibu menyusui gak ya?? Aman gaga ya??
Sekalian donk minta menunya ke email aku, alinkha0503@gmail.com mksh mas
Hai kak, boleh minta kirimin resep menu diet mayo nya? mariaangelinaaa@gmail.com
Terimakasih banyak. Gbu😊
Sori mas mau nanya
1. yg menu pagi dari hari 1-3 atau 8-10 kan teh/ kopi tubruk+gula tropicana slim.. tapi d foto pke roti tawar bakar. Nah itu yg bener yg pake or gk pake roti ya ?
2. Yg menu siang hari ke 4/11 itu ada keju trim slice.. pakenya kraft boleh ato gimna ?
3. Dan kalo boleh tau susu non fat nya contohnya apa ?
Mohon infonya ya, berusaha stick to menu 😊
Makasi banyaaak 😄 semoga bisa segera mulai
Hai mas,
Thanks banget atas posting nya..
dan ini adalah hari pertama saya untuk diet mayo ini..
Akan tetapi ada yg mau saya tanyakan bagaimana kalo daging/ayam nya itu di ganti dengan makan buah saja. Apakah boleh ato tidak yah mas??
mohon di jawab yah mas. atau bisa di email ke wuu.san@gmail.com
Thanks before yah mas..
Hi Ayu, sukses ya, semoga lulus sampe hari trakhir 😀
Hi Mita, maaf saya gak bisa masak, spesialis nyantap aja 😀
Hi Tiwi, semoga makin sehat ya, GBU 😀
saya lagi on progres nih, ini hari ke3.
sejauh ini sih baik2 aja, porsi makanannya jg menurut saya cukup besar & ngenyangin banget.
yah semoga aja lancar sampe hari ke13.. 😀
Punya resep untuk ngolah ayam dan daging nggak?
Aku mau dong……
makasih sebelumnya jadwalnya. . semoga dietnya cocok di aku hehe. .
Hi Dede, setahu saya sih memang sebaiknya stick to the menu. Saya hanya bisa jawab sesuai pengalaman ya masalah bisa/gak bisa. Pengalaman saya tentang ganti menu hanya daging sapi diganti dengan daging babi, karena di tempat saya gak ada daging sapi. Tapi hasilnya bisa tetep turun kiloannya hehehe. Selamat berdiet ya, semoga lulus 🙂
Hi Luki, monggo cek inbox ya
Hi Ayu, cek inboxnya ya, GBU 😀
Hi Tata, monggo dicoba 😀
Hi Lia, salam kenal, cek inboxnya ya, GBU 😀
Hi Tiwi, cek inboxnya ya, GBU
Hi Olvi, monggo, saya pasti jawab sesuai pengalaman ya. Btw cek inbox ya, GBU 😀
Kirim resepnya kesaya ya utk diet mayo : andi_kartika_lukitasari@yahoo.com
Terimakasih….
Halo mas. Mau minta menunya diatas boleh ga? Ini emailku laksmiayudyanti@gmail.com
makasih mas 🙂
Wah tertarik nyoba nih . . .
Hai ka salam kenal,boleh minta resep menu nya yaa buat diet mayo,makasih ka :))
Halo kak. Sy juga lagi diet mayo nih. Tp hari pertama dan kedua sy gak disiplin dengan menunya, misalnya, hari pertama konsumsi tomat, malah sy gak konsumsi dan ganti jadi pisang. D tambah makan malemnya sy gak makan apapun cuma minum air putih aja trus mnerus.
Malah hari ketiga yang dispilin nungguin waktu makannya, tapi ada beberapa menu yg sy ganti, misalnya daging, sy ganti dengan ikan. Itu mslh ato gak sih? Emang harus sesuai dgn menunya?
Boleh dong bagi resepnya di mumpunibayupertiwi_tiwique@yahoo.com , dan ilmunya sangat bermanfaat, engga bikin bingung, makasih sebelumnya share ilmunya. .
Hi mas, salam kenal, makasih banyak buat postingannya ^^ boleh email saya untuk menunya dan sedikit tanya2 ? Olvideboraoktapianti@yahoo.co.id makasih banyak ^^
Hi Cindy, cek inbox ya, GBU
Hi Diastri, cek inbox ya, GBU
Hi Diastri, betul, itu hambarnya bukan maen hahaah. Kalo pengalaman saya, hari2 terakhir nyobain dipakein bawang putih, buat dicampur sama kentang rebus. Bisa turun juga kok berat badannya heheeh
GBU
Hi Nani, cek inbox ya
Hai kaa. salam kenal.
boleh minta resep dari menu menu diata
diatas?
Ini alamat email ku mrsa.cindy@yahoo.com
makasi kaa
Oiya ini alamat email aku ka dhiastriprimatika@gmail.com haturnuhun sanget ka
Ka minta resep dong hehe tertarik buat coba. Eh ka itu brati bener2 hambar ya rasa makanannya, no bawang2an juga ya? Mksdunya bener2 gadikasih bumbu ato cuman garem aja? Makasih
Mau donk menunya email aku nanisahara@gmail.com
thanks ya…
Hi Sefi, cek inboxnya ya, GBU too 😀
Hi Metta, cek inboxnya ya,
hai kak, boleh minta resep dari menu2 di atas kak? ini emailku seforafillia@gmail.com . tks kak God bless 🙂
Mas ,,mau dong bagi ilmu resep dietnya.pasca melahirkan susah mw kembLin tibangan.tolong di inbox y mas ke saraswati.metta027@gmail.com
makasih mas bwt share ilmu dietnya
Hi Eli, nelen sayur tawar emang ujian yang berat di diet mayo hehee.
1. Saya gabisa jawab bisa atau tidak, jadi cuma bisa nyaranin lebih baik stick to the menu. 🙂
2. Wajar, saya juga seperti itu awal-awal. Tapi udah hari ketiga dst lancar udh terbiasa.
Selamat dan semoga lulus dietnya ya 😀
Hi Vietha, cek inboxnya ya,
Hi Nova, cek inboxnya ya,
Hi Irma, cek inboxnya ya,
Hi Hosiana, cek inboxnya ya, GBU
hi Crisyayuni, cek inbox ya, 😀
Hi Amelia, cek inbox ya, 😀
Hi Ranthi, selamat diet ya 😀
Hi Ursula, cek inbox ya,
Hi HayyuWitono, cek inbox ya. Btw iya itu tomat mentah, dan tidak pakai nasi. Pokoknya bener2 sesuai instruksi di menu 🙂
Siang, saya mau tanya. Saya sudah 2 hari ini njalanin diet mayo. Kalo bagi saya yg paling sulit menelan selada dan kentang, jd perlu bantuan air putih utk langsung nelan. Pokoknya telan dan lupakan.
K
Yg mau saya tanyakan:
1. Untuk menu makanan saya tambahkan bawang putih bubuk dan cabe bubuk botolan yg dijual di supermarket, apa boleh? Saya liat komposisinya tidak mengandung garam.
2. Baru 1hr menjalankan diet mayo keesokan paginya saya merasa sedikit pusing dan. Apa ini wajar?
Thanks before for your answe
nice info Mas, lg pengen nyoba diet ini, dan lg ngbujuk pasangan biar ikutan ☺
Btw, boleh dibantu resepnya k email sy Mas? viethanovi21@gmail.com
thanks before
Mas, mau donk menu dietnya. Tolong kirim ke email ini ya.. respatinovatria.rd@gmail.com
Makasih sebumnya
hai …mau dong menu diet mayo nya,kirim ke irmayulianti16@yahoo.co.id makasiiih sebelumnya yaaa😊
wah terima kasih buat sharingnya 😀 btw, mau dong menunya, tolong kirim ke hosianasilalahi@gmail.com ya 😀 thank you so much for you there! 😀 GBU
Mas, sy jugaa mau menunya dong hehe.. Pengen nyobain juga nih… Ini email sy cristyayuni@ymail.com…. Makasihhhh.. Gb
mas, aku mau dong menu dietnya ke emailnya:
yoesdjasamelia@yahoo.com
makasih 🙂
Halo mas tks ya bt share ilmu dietna,aku mo komit cb jalani soalna aku lg program bt debay cm BB ku msti trun dl mnrt dokter krn masi OW,pernah dgr emg soal diet ini tp br kali ini baca selengkapna,mhn doana spy sukses nih hehehe,oya bsa mntol ya dkirimin menunya via email….tks
Boleh bagi menu nya mas? Thankyouu hehe (:
Mas saya mau juga dong menu dietnya, bs tlg email ke : hayyuw@gmail.com terimakasih mas. Saya juga mau nanya, itu tomatnya mentah? Trus makannya enggak pakai nasi ya mas? Terimakasih sekali lagi ya mas 🙂
Hi Melanie, kebetulan bukan saya yang masak (tapi istri saya), but i’ll explain little bit. Daging sapi (in my case we used daging babi), itu digoreng dengan mentega tawar (unsalted butter). Kalau ayam, cukup direbus.
GBU 😀
Hi Ayako, cek inbox ya, selamat berkreasi dengan rice cookernya 😀
Hi Vi, thanks for sharing your experience!
Selamat ya udh lulus diet mayo 😀
Menurut literaturnya yg saya baca, abis 13 hari diet mayo memang disarankan utk melanjutkan pola makan sehat dengan takaran dan jenis yang sehat juga. pengalaman saya, abis selesai 13 hari, saya langsung punya ‘sensitivitas’ utk tahu makanan mana yang sehat/nggak. Jadi bisa dilanjutkan buat pola makan sehatnya ya. Diet mayo nya sendiri disarankan cukup dilakukan 1x setahun.
GBU 😀
Hi Lipat, my answer is sebisa mungkin stick to the menu saja, termasuk berapa jumlah2nya and apa jenis rotinya. 😀
GBU
Hi Winda, cek inbox ya,
selamat ber-diet 😀
Hi Izza, cek inbox ya,
GBU
Hi Elka, cek inbox ya.
Btw memang menu pagi hari ada yang 1 potong roti tawar bakar + teh/kopi dengan tropicana slim.
GBU
Mas, tlg info cara masak daging sapi n ayamnya donk.. Email sy: mel_maretta@yahoo.com
Thanks. Gbu
Halo, aku mau juga dong menu diet nya, tolong kirimin ke ayakoayako27@yahoo.com ya mas 🙂
Berhubung aku anak kos gak punya kompor buat masak, sepertinya dengan mengandalkan rice cooker masalah teratasi, soalnya kan kebanyakan di rebus gitu menu nya hehe ;))
Mo bagi pengalaman ya mas…. Aku sudah jalan diet mayo masuk ke hari 13.
Minggu pertama turun cm 1kg. Minggu ke dua ini turun lagi 2kg. Sedikit bgt sih turunnya. Mungkin karena bb awalku 51kg, tb 160cm. Jd 48kg itu sudah mentok 🙂
Hari ke 4-7 itu hari paling lemes2 nya ditambah lagi aku sakit. Naik tangga aja ngos2an. Jd menurutku gak mungkin bs olah raga.
Permasalahannya. Setelah selesai diet mayo, pola mkn nya harus bagaiman ya mas supaya gak naik lagi?
Halo mau nanya dong klo kentangnya cuma 1 bole ga yah? Trs rotiny roti gandum gt bs ga? 🙂
Mas.. Mau dong menunya di email ke winda.deviyanthi@gmail.com makasi yaa
Rencananya gw sm suami mau partneran mulai dietnya biar semangat hahahah thx ya
mas mau menu nya dong ke izzaazahroh@gmail.com
thankyouu 🙂
Mas, mau donks dibagi menu dietnya.. hehe.. Dan lagi mau nanya, itu teh boleh plus roti tawar kah sesuai dengan foto? hehe. Thanks before
Hi Denada, kalau pengalaman saya kemarin karena untuk bistik daging, saya pakai daging babi 🙂
Hi Putri, maaf saya tidak tahu jawabannya karena belum pengalaman. Selamat berdiet ya 😀
Hi Muki,
1. Pengalaman saya sih menggorengnya pakai mentega tawar, sesuai instruksi.
2. Pengalaman saya juga, gak pernah ada naek timbangan di hari keberapapun, soalnya stick to the menu 🙂
saran saya, kalau memang benar2 niat mau lulus diet mayo, berarti bisa dicoba lagi dari hari pertama.
Selamat berdiet 😀
GBU
Hi Risa, cek inbox ya 😀
Hi Rizkia, selamat mencoba ya, monggo dicek inboxnya 😀
Hi Julia, cek inbox ya 😀
Hi Vina, cek inbox ya 😀
Hi Melva, cek inbox ya, GBU
Hi Yunitk, cek inbox ya 😀
Hi Ayu, cek inbox ya. Btw setahu saya memang akan lebih mantap kalo dibarengin dengan olahraga. Kalo pengalaman saya bisa tetep turun meskipun gak OR rutin 😀
Hi Rizkiw, cek inbox ya 😀
Hi Bunga, cek inbox ya 😀
Hi Dani, setahu saya sih sebisa mungkin stick to the menu. Tapi mungkin protein lain bisa, misalnya daging bebek. Mungkin lho ya 🙂
Hi Mira, cek inbox ya 😀
Hi Nanda, cek inbox ya 😀
Hi Mei, cek inbox ya 😀
Hi Dyah Koes,
cek inbox ya 😀
Hi Cut Aca, cek inbox ya 🙂
makasih sharenya bermanfaat
oh iya sy mw tanya, itu daging nya bisa diganti apa ya?
soalnya saya ga doyan daging sapi/kambing
thanks
mas mau dikirimin dong menu diet nya. email nya : risadwiismira@yahoo.com
makasih ya mas.
Mau donk mas resepnya di inbox, baru mau mencoba 🙂 ini email saya qkie.09@gmail.com makasih 🙂
Hellooo..boleh minta di email menunya..:)
Thanks before
Mas kalo tomatnya aku ganti pake tomat cherry yg kecil2 itu bisa ga? Kl bisa jadi berapa buah ya tomatnya?
Halo mas… Ada beberapa hal yang mau saya tanyakan :
1. Saya lihat di web lain makanan boleh digoreng tapi hrus pakai minyak jagung. Menurut mas gimana ? sesuai pengalaman mas ?
2. saya ini posisi sudah nyoba dapat 6 hari. Kemarin waktu dapat 4hr aku timbang sudah turun berat badanku. Tapi hari ke 6 ini ternyata naik lagi seperti semula. Pas hari ke 5 kmren aku makan malamnya kemalaman jam 8 malam. Terus kmren menu siangku slada sama tempe goreng (pakai minyak jagung) ttp tanpa gram. Gara2 tiba2 berat badanku balik lagi itu langsung BT euy…
Mohon bimbingannya…
Terima Kasih
Masss mau dong resep diet mayonyaa, tlg kirim ke vinanosavr@yahoo.com makasihh 😀
mas,, saya boleh minta resep makanannya??
kirimin by email saya yaa mas 😀
melva.sinaga@ymail.com
makasiii
#wishmeluck
Tlg kirimin resep menu nya ya
ke yuthreka@yahoo.com
thanks bgt yaa hehe
Aku mau dong dikirimin menunya hehee ayurostina@ymail.com .
Aku mau nanya juga nih pada saat menjalan kan 13 hari diet mayo apakah dibarengi dengan olahraga rutin?
Terima kasih 🙂
kakak…minat bgt dg dietnya..minta kirim email menunya ya kak…ke ikzir_21@yahoo.com
thanx before…
mas, mau menunya dong. ke daraninggarbunga@gmail.com yah.. makasih 🙂
Halo..mau tanya..kalo daging ato ayam bisa diganti gak ? soalnya saya gak makan daging/ayam
Makasih
Wah lengkap dan bermanfaat banget kak, anyway aku minta resepnya ke : miraanggraini2@gmail.com ya. Terimakasih sebelumnya 🙂
Mas mau menunya donk
bagi menunya dong , boleh di email di emilywannabe@yahoo.com
terima kasih
mas mau dong dkirimin menu.nya
gk sbar pgen mulai.
🙂
deewind.cuzz5@gmail.com
Aku juga mau dikirim menu dietnya yaaa
Ke ct.harsa@gmail.com
Hi Vina, setahu saya justru harus minum banyak air putih selama diet ini. Tapi jangan air es 😀
Hi Heny, cek inbox ya, selamat ber-diet 😀
Hi Dias, cek inbox ya, selamat ber-diet 😀
Tu mkn nya pake air putih apa gak sih??? Ada yg blg diet mayo g boleh bnyk mnum air putih
Mas..Mau dong dikirimin juga resepnya , Mau nyobaaa , heny.widya88@yahoo.co.id
THanks 😀
Ya ammpuuunnn keren banget… Jadi pengen juga ngilangin lemak yang membandel seperti iklan s**light ituu.. Hehehe…
Mau juga donk di email kan menunyaa….
dhee_jhee@yahoo.com
Thanksss
Hi Nurul, trims untuk infonya mewakili busui 🙂 nanti wisuda langsung 2 ya, wisuda ASI eksklusif n wisuda diet mayo heheee 🙂
Semangat ya Catatannya Bu Dyah 😀
mas, minta kumpulan menunya yah… trims.
oia td ada yg tnya utk busui bs ga, sy jg lg menyusui by 3bln 1mgu, dan ini hr k 2 sy diet mayo.
sebenarny sih menurut sy ga ad perbedaan, malahan lebih sehat n asi bs lbh banyak karena makan sayur2n, toh baby kan blm tau apa itu asin n manis, mudhn2n bener n ga ad efekny y… 🙂 yg penting bnyk minum.
bayem tnp garam alhamdulillah msh yummy d mulut krn dr lahiran sdh mengurangi garam, dl yg rada parno itu tomat mentah, biasa pk gula klo makannya, tp ternyata yummy jg dan asyem….
dan melakukan sedikit modifikasi menu sesuai selera bolehkan, yg penting garam d coret dr menu
ok wish me luck.. nnt akan bg2 cerita setelah wisuda dr diet ini.
tx
Sudah lulus hingga saat ini. Amaan. Sudah bilang juga tiga kilogram. Alhamdulillah. Lihat hasilnya makin semangat. Semoga tahan ama godaan duniawi yang ruuaarr biasanya….
Hi Hika, cek inbox ya, selamat berdiet 😀
Trims Erny 😀
Dear Catatannya Bu Dyah, tantangan terbesar saya juga bayem tanpa garam itu hahaah. Selamat menjalankan diet dan smoga lulus heheeh 🙂
mau dong menu” dietnya
d hikari.junior@gmail.com ya~~
Arigatou ^^
hahahaha keren
Saya baru mulai hari ini diet mayo. Dan asli bweeek….makan bayem tanpa apa2 secara saya bukan Popeye. Cuma buat nyiasatin rasa hambarnya saya bikin cocolan berupa sambel yang pastinya tanpa garam dan hanya pakai bawang. Nggak tau ini termasuk cheating apa nggak yang jelas bayam telur dan tomato yang hambar itu masak ke perut dengan sehat dan selamat. Makasih infonya. Ini info paling lengkap dari pelaku diet mayo yang saya baca setelah semingguan ubek2 cari inform as I.
Hi Laila, maaf saya gabisa kasih jawaban karena tidak tahu 🙂
Hi Frinta. Kalau mau variasi juga bisa, ada banyak variasinya kok di internet. Kalau saya sih prefer stick to the menu 😀
Hi Pucil, monggo cek inboxnya. Trims ya, Tuhan berkati selalu juga. 😀
Hi Stevaniewu, cek inboxnya ya n tetap semangat dietnya sampe tuntas 😀
Hi Betty, salam kenal n monggo cek inboxnya ya 😀
Hi Nadya, sama seperti yang ada di post, saya turun 5 kg dalam 13 hari setelah menjalani diet mayo 😀
Hi Daisy, kalo saya sih beberapa kali pake tambahan bawang putih/bawang bombay 😀
Hi Hana, cek inboxnya ya, 😀
Hi Athcha, somehow i cannot send email to your email address 😀
Hi Irsa, cek inbox ya. 😀
Hi Zza,
dari yang saya baca ttg diet ini, memang hanya dianjurkan dilakukan 1x dalam 1 tahun. Tujuan utamanya menurut saya bukan nurunin berat badan, tapi semacam detox n ngatur healthy habit for out body. Jadi saran saya sih kalo memang mau turunin berat badan, Zza bisa fokus ke jaga pola makan yang sehat + olahraga rutin, dibanding memperpanjang masa diet mayo nya. 🙂
Hi kk malicemrc 🙂 aku mau tanya,, itu kan hanya 13 hari dlm setahun bs turun berat badan kira” 5kg.. Nah seandainya aku tuh pengen turun lagi berat badannya lbh banyak gimana? Apa boleh diet nya diterusin smpe misalnya 15 atau bahkan 20 hari lagi?
Aq jg mau donk file menu nya, ada alternatif sayur lain nya nggak ? Misal tomat, boleh d ganti apa gtu ;(
Email ku d_ayudia@yahoo.co.id
teng kyuuuu..
hay mas mau minta resep diet mayo nya dong udah nyoba berbagai macam diet, semoga yg ini berhasil hehe , emailku @eshannish@gmail.com thankyou 🙂
Mas…. bagi menu diet mayonya dong…
email gw arninhana@ymail.com
makasih yoooo…. 😀
Kak mau nanyak nih, klo ngjalanin diet mayo lauknya harus sama persis? Klo misalkan aku cuma makan telur aja 2 butir yg lainnya g aku makan, soalnya perut udah knyang,boleh nggak ?
Bisa g diet ini utk ibu menyusui?
kalo ga pake garem tapi dikasi bumbu tambahan bawang putih/bawang bombay boleh ga ya?
mas turun brp kg gitu?
Salam kenal bang.. tertarik banget mo nyoba diet mayo,, bs tolong dikirim file menunya bang,,
ini emailnya: betty_dwipurnama@yahoo.com
thanks before ya bang..
Halo. Very inspiring and interesting story, mas!
Im at my day 1 diet mayo. Tp setelah googling bbrp kali ada variasi menu nya.
Yg saya ikut di day 1 ini ga ada kentang rebusnya.
As a result, I m starving myself to sleep now 😦
Sy mau minta menu pdf nya dong, mas.
Di stevanie.wu@live.com
Thank you in advance! 😁😁
Masbro tolong kirim menu ke savitriutami@yahoo.com yaa.. infonya bermanfaat sekalii.. smoga mas dan keluarga selalu dilimpahi rejeki dan selalu disayang Tuhan. 😊 thanks before
Hi Lukluk,
sama seperti jawaban saya ke Mell, saya hanya baca kalo cukup dilakukan 1x/tahun. Karena tubuh juga butuh garam. 😀
sama seperti si mell, misalnya diet ini dilakukan misal 3x setahun boleh ga mas? trus misalnya ga boleh, kenapa? makasih ya mas GBU 😀
Hi Sari,
Saya sih gak pake OR khusus bisa turun juga beratnya 😀
Maaf mau tanya diet jni perlu dibarengin olahraga khusus kah?tks
Hi Prinanda,
Yang saya baca sih memang sebaiknya 1 tahun sekali. Saya gatau apa efeknya kl misalnya ketagihan misalnya 2 ato 3 bulan sekali heheheh. Intinya sih tubuh juga tetep butuh garam.
Mau tanya nih mas, kalo misalnya diet mayo ini di lakuin lebih dari sekali dalam setahun, dampaknya apa? Misalnya bulan januari sekiali trus bulan juni sekali trua bulan desember sekali. Itu gimana ya?
Hi Che, cek inboxnya ya, 😀
masss.minta,, file nya menu diet maayo donkk… emailku rch3dian@gmail.com 🙂 GBU
Hi Viwi,
kl gak salah minumannya cuma teh/kopi ditambah gula tropicana utk sarapan, sama ada 2 hari yang malem minum susu non fat 😀
Hi cherry,
Timing memang penting, jgn sampe dikucilkan keluarga gara2 gamau ikut makan bareng hehehe selama berdiet ya, semoga sukses 🙂
Hi Uli,
di penjelasannya sih ditulis sebaiknya memang dilakukan 1 tahun sekali. Gabisa juga kita terus2an makan menu diet mayo, soalnya tubuh juga butuh garam 😀
Hi ms_achied13,
untuk ngemil (atau makanan apapun diluar waktu dan menu diet mayo), tentu saja nggak disarankan 🙂
Kl saya waktu itu gak ada maag. Yang kerasa pusing, tp cuma di hari pertama. Mulai hari kedua dst udh terbiasa.
Hi Talitha Rahma,
cek inboxnya ya 😀
Hi Maja,
demi alasan kesehatan sih lebih baik gak merokok 🙂
Hi Bapak Trigan,
monggo dicek inboxnya ya 😀
Hi RoneyMoon, saya tidak tahu hubungan rokok dengan diet ini, karena ga ada juga di literaturnya. Tapi kl demi kesehatan kan rokok nggak disarankan 😀
Hi Euis,
Sebisa mungkin sih stick to menu saja, tp kl memang gak ada, saya sih ganti sayur yang laen. Intinya harus tanpa garam 🙂
Trims ya Shinta,
berdasarkan pengalaman sih kynya sebisa mungkin stick to the menu deh, entah gimana caranya semua itu harus MAU dan BERHASIL DITELEN :))
Selamat mencoba ya heheheh 😀
Hi Riana
Monggo cek inbox ya 😀
Hi Ihy anha shudy ariel,
saya kurang tahu jawabannya. Tapi setahu saya butter unsalted gampang dapetnya. nama lainnya ‘mentega tawar’
Hi Mitta, cek inbox ya 🙂
Hi Putri Olga,
kemarin sih saya nggak pake OR khusus heheheh
Trims Eva, semoga berhasil juga dietnya 🙂
sama seperti si mell, misalnya diet ini dilakukan misal 3x setahun boleh ga mas? trus misalnya ga boleh, kenapa? makasih ya mas GBU 😀
Maaf mau tanya diet jni perlu dibarengin olahraga khusus kah?tks
Mau tanya nih mas, kalo misalnya diet mayo ini di lakuin lebih dari sekali dalam setahun, dampaknya apa? Misalnya bulan januari sekiali trus bulan juni sekali trua bulan desember sekali. Itu gimana ya?
Wah mas bagus bgt.. Aku juga mau mulai diet mayo, tapi nanti setelah acara keluarga beres, ga enak kan org lain makan2 aku ngeluarin bekel menu diet mayo.. So far kalo d suruh makan sayur mentah aku masih oke soalnya emang suka sayur hehehe doakan ya pingin turun 3 kg aja..
seandainya diet mayo ini, dilakukan terus menerus (setelah 13 hari) baik atau tidak? karena berat badan saya yg over weight sekali. mohon penjelasannya.
good post n share ^^
makasih sudah mau berbagi cerita , kebetulan perneh tergelitik untuk mencobanya .
sayangnya menu tdk dpt diubah sedangkan saya tdk minun kopi,bisa kah diganti dengan susu kacang?soya atau almond
thanks
mau tanya.. berhubung saya tukang makan dan gampang laper.. dibolehin ga untuk ngemil di selang jam2 makan?? cemilan sih paling buah.. trus selama ngejalanin diet, mas’nya pernah pusing / maag? thankyuu buat jawabannya
bistik itu daging apa ya, mas? saya sendiri cuma suka ayam dan ikan aja.. klo sapi saya pantang makan daging sapi.. thanks before…
bole ngerokok kaga sis kalo jalanin diet ini??
kakakkk.. aku mau nii nyoba diet mayoo….
bisa tolong kirimin menu”nya gak ? 😀
di email z0nax_taliitha@yahoo.com
makasih ya 🙂
Mas minta PDF nya dong, mw di print tempel didapur nih,, demi niat dan keseriusan diet. thanks
Mauu nanyaak niih yaa
Kan aku ga suka pepaya , bisanyaa di ganti apaa yaa yg setipe sama pepayaa ?
Mas, misalkan kita sedang menjalani proses diet ini. Apakah ada larangan merokok juga?
Trims dan mohon pencerahannya … 😀
itu sawinya dikukus juga ya mas?? trus kalo pagi pake roti bakar ya??
Hi kak Kalo ngak makan telur boleh? Soalnya aku alergi telur 🙂
Diet mayo cuma di lakuin 1x dalam setahun ?? trus gimana cara pertahanin BB supaya tetep ideal ??
klo diet mayo tetep di jalanin apa pengaruh negatif’a ??
Kak boleh minta menu nya lewat email gak? email ku putrimitarachayu@yahoo.co.id Thank you^^
mau tanya nie kalau bayam nya di ganti yang lain bisa nggak yah ??
Penjelasannya keren bgtt…anak muda gilaaa heheee
Sya mau nanya nih klo wortelnya dganti sma yg lain bisa ga??aku ga suka wortel dan entah kenapa perutku ga bsa menerima wortel huhuuuu kasian dirikuu… tolong djwb ya bang…maacy 🙂
Mas kirim dong daftar menux ya di emailku
mas,bisakah butter unsalted diganti minyak tropicana slim?
Email saya pleassssseeeee. Sekalian foto fotonya. Tengkyuuuuu
Nanya dong, turun sekian kg gitu, diimbangin olahraga gak? 😀
Trims
benar2 jd inspirasi.. Saya sudah bosan di angka 60kg, semoga bisa berhasil dg diet Mayo.. Terimakasih..
Hi Mell,
Kalau sudah lulus 13 hari, silahkan utk bisa makan seperti biasa lagi. Tubuh juga butuh garam 🙂
Tapi menurut pengalaman saya, abis kita jalanin diet mayo, kita akan lebih sensitif ttg makanan mana yang sehat/ga sehat, dll. Contohnya, begitu saya lihat gorengan, saya langsung mikir itu kurang sehat, padahal dulu doyan. heheeh. Intinya sih disarankan juga utk tetep konsumsi makanan sehat.
Demikian, semoga menjawab.
Selamat berdiet ya
GBU
mau tanya mas , kalo kita dah berhasil jalanin diet mayo sampai 13 hari . apakah setrusnya kita makan makanan kaya di menu diet mayo itu ? apakah boleh minum es lagi ?
kata mas diet ini hanya boleh 1x selama setahun , gitu kan ?
maaf banyak tanya mas .
hehe . mohon di jawab 🙂
Hi Nureza,
I’m not an expert, but i think sebisa mungkin pilih menu yang sesuai sama menu yang ada. Soalnya kalo telur rebus kan ada waktunya sendiri.
Kalo kentang ganti singkong, hmmm, kayanya bisa, soalnya sama2 karbohidrat.
Selamat berdiet 🙂
mau tanya klo menu daging goreng dan ayam kukus nya di ganti telur rebus bisa ga? jadi menu siang dan malam telur rebus saja,,sama kentang bisa ga klo di ganti singkong rebus..TKS
Hi Ditha,
Tentang makansiang dipindah ke sahur, saya gatau apa bisa ato nggak. Di menunya sih tertulis spesifik dibagi makan pagi, makan siang, and makan malam. Untuk makan malam, harus sebelum jam1800.
Selamat mencoba 🙂
Maksudnya menu sahur itu jadi menu pagi dan siang di diet mayo, apakah bisa?
Hallo. Oya kalo sedang bulan puasa apakah bisa dilakukan dietnya? Jadi mungkin menu siangnya ditambahkan ke menu sahur beserta menu paginya?
Hi Lia, selamat ber diet Mayo ria ya, masih 11 hari lagi penderitaan hahaaa.
Abis selesai diet karena makan agak ‘balas dendam’, berat naek lagi tp cuma sktr 1 kg. abis itu stabil 🙂
Hihihi penjelsanya lucu, thanks ya buat sharingnya, lagi diet mayo juga nih, tapi masi day 2, btw, beratnya naik lg ga abis diet?
Hi Dwi,
kalo makan pagi saya biasa jam0900an, makan siang jam1200an. Kalo makan malam HARUS sebelum jam1900. Selamat mencoba 🙂
Itu waktu makannya pagi jam berapa? Siang jamberapa? malamnya jamberapa? Makasih 🙂
silahkan Zaky, selamat mencoba 🙂
Reblogged this on natah driji and commented:
pingin nyoba ah
mau nyoba ahhhhhhhhhhhh