Archive | October, 2008

Aroma Lemon Meningkatkan Kemampuan Mengemudi

23 Oct

Para periset melaporkan, aroma lemon didalam mobil dapat secara bermakna mengingkatkan kinerja seseorang dalam mengemudi dan konsentrasi. Aroma sitrus secara alamiah menstimulir reticular activating system, bagian otak yang mengatur kewaspadaan.

@AURA/edisi 34/Th. XI/2007

Advertisements

Kiat Meningkatkan Energi

23 Oct

Minum air putih di pagi hari

Minum 2 gelas air putih begitu bangun tidur dapat mencegah dehidrasi, penyebab utama lelah.

Akupresur telinga

Dengan ibu jari dan telunjuk, tekan kuping telinga ke atas dan ke bawah selama 20 detik.

Lebih sering coffee break

Minum sedikit kopi di sepanjang hari dapat mencegah kantuk secara lebih baik dibandingkan 1 cangkir besar di pagi hari.

Aroma peppermint

Aroma basil, peppermint, eucalyptus, dan rosemary meningkatkan kejernihan berpikir.

Menguap

Menguap mengalirkan oksigen ekstra ke dalam paru, yang lalu membantu membangunkan otak dan membuat Anda bersemangat.

Stretch

Riset Louisiana State University menunjukkan, stretch selama 30 detik setiap 15 menit bisa membuat Anda tetap bersemangat sepanjang hari.

Lakukan pernapasan yoga

Duduk di kursi dan tarik napas dalam. Hembuskan secara perlahan dan total. Tarik pusar ke tulang belakang. Tarik napas dan hembuskan dengan ditiup-tiup pendek sebanyak 15 kali. Tarik napas dalam lagi dan hembuskan. Ulangi 3 kali.

@AURA/edisi 34/Th. XI/2007

%d bloggers like this: